散 步 之 乐

□ 吴长海

退休之前，由于工作繁忙，很少有锻炼的时间。尤其是在办公室的那些年，成天伏案写报告和文案之类的东西，有时忙到深更半夜，累得腰酸背痛都是常态，哪还有时间锻炼啊。

不过现在好了。退休了，有的是大把的时间。除了接送外孙和孙女上幼儿园外，觉得无所事事时，就学别人去外面散散步。

这一散不打紧，时间长了，原来经常腰酸背痛的老毛病也慢慢不见了踪影，双腿也感觉有了劲儿，精神状态也一天比一天好了。

没想到散步能给我带来这么多的好处，于是便渐渐上了瘾。如果有一天没有散步，便觉得有一件重要工作没有完成似的，那一天肯定会很不舒服。

我散步一般是早晨和晚上。每天早晨，我雷打不动，六点到六点半准时起床，洗嗽完毕后，只要不是大雨天，我便去体育馆的大操场，随着一队队的人群，开始大步流星地散步起来。

晚上散步的时间也很有规律，即晚饭大约半个小时后，每天的步数控制在万步左右。有时遇到不顺心的事心情不好，我也会一个人去南山的公园或是小河边散步，那里也有成群结队的散步队伍，有老人也有小孩，更多的是中青年男女。看到那些有说有笑的散步人群，看到公园和河边的美丽风景，心情不由大好，心中的烦恼和不快便一扫而空。

散步除了给我身体带来好处外，也给我带来不少乐趣。

每当我看到山头的日出，看到朝霞满天，看到雪花飞舞，看到星光灿烂，看到绿肥红瘦，看到百花争艳，还有沁人心脾的习习凉风扑面而来时，便不由产生灵感，诗兴大发，脑海里会突然情不自禁地蹦出几句绝妙的诗句来。

于是，那一首首诗词便应运而生。“竹晃朦朦影，柳摇细细风”“残月西天落，朝阳东海来”“喜鹊林中闹，高楼雾里藏”“花如林内火，人似雾中仙”等等诗句就是这样来信手拈来的。

退休几年来，我写了不少诗词，大多是在散步时构思的。后来，这些诗词几乎发表了。这些成绩的取得，与我平时散步有着极大的关系。

真的，当一个人觉得无所事事时，出门散散步，真好!